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孕妇补铁食物-孕妇补铁食物有哪些推荐

来源:李湘家菜谱    时间:2021-10-14




孕妇补铁食物:一、动物肝脏,动物肝脏是人们补铁的首选食物,动物肝脏中含有大量的铁剂,可以有效补充人体所需的铁,从而促进红细胞生成,有贫血倾向的孕妇可以选择每周两次食用猪肝汤进行补铁。二、各种瘦肉,如果实在喝不下猪肝汤,可以选择食用瘦肉,瘦肉含有大量丰富易被人体吸收陕西好的癫痫医院哪家好的铁,食用后补铁、补血效果非常好,不能吃肝脏的孕妇可以自己做点瘦肉。三、鸡蛋黄,鸡蛋黄中含有比较丰富的胆固醇,不建议胆固醇高的人群食用,但对于缺锌的孕妇是比较好的补铁佳品。而且鸡蛋中还含有大量蛋白质和微量元素为身体所容易吸收的,非常适合孕妇补充铁剂和营养。四、黄豆及豆制品北京手术治疗癫痫比较好的医院在哪,优质植物蛋白是人体最容易吸收的,而在黄豆中含铁量比蛋黄还要高,如果喜欢喝豆浆可以每天喝一点黄豆打的豆浆,有非常好的补铁功效。

孕妇补铁食物推荐

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孕期补铁可以进食黑木耳、大枣、肉、动物血制品、动物肝脏等含铁丰富的食物。但从食物中摄入铁,仅可预防缺铁,并不能纠正贫血。

胎儿所需的矿物质来源于母体,尤其是钙和铁,因此,孕期容易出现缺铁,进而引发贫血。一旦确诊为缺铁性贫血,不能单靠食物孩子晚上睡觉四肢抽搐补充,应及时采取药物干预治疗。临床中若血红蛋白低于110g/L,即便是进食再多铁含量较高的食物,也无法纠正贫血。

因此,临床中补铁的食物仅可起到辅助治疗的作用,出现贫血的相关症状需及时就医,在医生的指导下给予相关的药物治疗。

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