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孕妇可以吃娃娃菜吗

来源:李湘家菜谱    时间:2021-10-12




孕妇,作为一个家庭中的特殊群体,从怀孕开始,就得到家里所有人的照顾与关怀。因为孕妇正在担任着孕育一个小生命的重要职责。在饮食方面,对于孕妇来说讲究就更多了。不仅要求吃的非常有营养,而且还要特别注意饮食的平衡性。

娃娃菜,作为河南癫痫专业医院日常中非常常见的蔬菜,得到很多人们的青睐,主要是因为其做成的菜品非常的清淡可口。那么,孕妇可以吃娃娃菜吗?

孕妇能吃。

准妈妈吃娃娃菜可以补充叶酸,还有润肠通便的作用。但吃什么都要适量,不要一味的食用单一食物,造成孕妇和胎儿营养失衡。

娃娃菜是一种袖珍型小株白菜,儿童小癫痫症状属于十字花科芸苔属白菜亚种。一般生育期为45~55天,商品球高20厘米,直径8~9厘米,净菜重约150~200克。生长适宜温度5℃~25℃,低于5℃则易受冻害,使抱球松散或无法抱球;高于25℃则易染病毒。娃娃菜帮薄甜嫩,味道鲜美,价格比大白菜贵。娃娃菜的营养价值与大白菜差不多,含少量蛋白质、脂肪、碳水化合物,含有较多的膳食纤维、维生素重庆治疗癫痫病的医院哪家好C、维生素B族、钙、磷、钾等。

市场上面常见的假冒娃娃菜,主要是不成熟普通白菜拨心而成,普通白菜与娃娃菜的区别主要从两个方面辨别:

外形:娃娃菜的叶子嫩黄;而白因接触的阳光较少,颜色黄中带白。

口感:大白菜水分较多,没有娃娃菜细腻润滑;娃娃菜微甜,味道无生腥味。 羊羔疯治疗费用

包心,大白菜包心生长较紧密,其叶子皱缩程度严重,呈扭曲状;娃娃菜叶面比较平整。

娃娃菜的营养价值很高,而且作用和功效对于孕妇来说都是不错的,所以,在日常生活的饮食中,孕妇可以适当的食用一些娃娃菜。而且,孕妇在平常选购娃娃菜的时候一定要注意,按照以上的方式来挑选。

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