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便秘能吃什锦菜吗

来源:李湘家菜谱    时间:2021-10-12




去医院看痘痘的时候,我跟我同事一块去的,因为我们两个都有痘痘,但是人家便秘,人家给医生说了,我却傻乎乎的没跟医生说,当时不知道,直到有一天,我跟我的同事说,我便秘呢,她说我也是,不过好了,我说怎么好的,她说上次去看医生了,医生给开的药。我还说呢,怎么吃一样的东西,我却在便秘,那么便秘在饮食方面需要注意那些呢?那么便秘能吃什锦菜吗

?

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我们平常没事的时候,都会跟我们的同事,聚在一起在家做饭吃,我们经常吃的就是什锦菜,几乎每一顿饭都要吃的,那么是不是所有的人都能吃呢,那么便秘能吃什锦菜吗

?

什锦菜

用料

主料 豌豆(煮)100克 胡萝卜100克 玉米100克 调料 食盐适量 小葱适量 橄榄油适量

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什锦菜的做法

1.准备好食材

2.葱切葱花

3.锅内入水,将菜粒焯烫一下

4.锅内倒适量橄榄油

5.爆香葱花

6.倒入菜粒翻炒几分钟

7.调入适量盐

8.拌匀出锅

什锦菜

食材明细 长沙治疗癫痫病的医院是哪个>

鲜蘑半盒 黄瓜 一根 胡萝卜 半个 鸡蛋 一个 辣椒 2个 青豆 半碗 植物油 一汤勺 海鲜酱油 适量 盐 一勺 花椒粉 适量 鱼油 适量 米醋

适量

制作步骤

1. 把鲜蘑清洗干净。

2. 把配菜切好,鸡蛋打散,葱、姜 、蒜切碎备用。

3. 锅烧热、放油、把鸡蛋炒熟、盛入小碗。

4. 炒锅烧热、放一勺油、老年癫痫患发病怎么办炒葱、姜、蒜末。还有辣椒和胡萝卜。翻炒。

5. 再加入蘑菇片、快炒。加盐和海鲜酱油。

6. 最后加鸡蛋,黄瓜、青豆和调料、快炒出锅。出锅前撒点米醋和鱼油。翻拌均匀。

通过以上的了解,我们知道了什锦菜的做法,爱吃的人们可以试着自己做做看,那么便秘能吃什锦菜吗

?希望人们能全面的了解,好好的享受这道菜,带给我们的美感,而不是危害。

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