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来源:李湘家菜谱    时间:2021-03-31




  电脑已经成为现代人最主要的生产力工具,学生需要它来上网学习和查阅资料,上班族需要它来办公赚钱。可长久使用电脑,不仅会引起颈部肩部疼痛,还会影响到我们的视力健康,甚至会严重危害到心肺功能。那么,电脑族的运动小锦囊有哪些呢?请跟着小编一起来看看吧!

  电脑的选购首先从购买电脑开始。在选购电脑的时候就一定要看清楚各种认证是否齐全,好选购拥有中国名牌、国家免检产品、环保产品等荣誉称号的电云南治疗癫痫较好医院脑品牌。拥有这些荣誉的品牌产品,在出厂前都要进行严格的电磁兼容性、健康标准性等方面的检测,把辐射控制在安全范围内,使用户使用的都是放心健康环保型电脑,而这些肉眼看不到的品质,是一些小品牌电脑厂家无法做到的。为了孩子的健康,各位家长朋友在选购电脑时一定要谨慎。

  坐的时间过久,下肢持续屈曲,缺少活动,腿部肌肉的张力和收缩力就会下降,造成静脉血液回流不畅。对策:坐姿,双脚或单脚足尖着地,足跟上小孩为什么会得癫痫抬,然后放下,如此反复进行30至50次。功效:可以促进下肢静脉血液回流,预防下肢静脉曲张。

  显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零,长期处于正离子过多的环境中,使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

  中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示,电脑工作者对维北京专看癫痫病医院生素A的需要量比一般人要高很多。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4~5倍,对这类人群大有裨益。此外,长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛,而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛十分有效,食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。

  李教授建议,将樱桃用米醋浸泡一周,早晚各喝1次,每次癫痫病如何能够治好20毫升左右,对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是,樱桃不能多吃,因为它除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

  含胡萝卜素多的食物,如芥蓝、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜,还有胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃,这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。

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