现在白领患的越来越多，有关专家指出，这与办公族工作繁忙、工作节奏紧张等客观因素有关，更与其不良的生活习惯紧密相连，其中五个坏习惯，是致病的罪魁祸首。

一、不吃早餐

不吃早餐的OL不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致的重要原因。据专家介绍，不吃早餐诱发结石病的几率相当大。这是因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后，需要在早晨摄入食物来补充能量，胆作为消化系统的一部分，会在早上分泌胆汁，做好消化食物的准备。人如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，自胆汁中析出就易形成结石。连云港市第儿童癫痫病症状有几种常见的二人民医院泌尿外科刘久华

防石计

不要给自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽搁不了太多时间，也不会让你长胖。即使是简单的喝点牛奶、吃片面包，也能起到预防作用。

二、不爱喝水

不少OL因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而这正是诱发结石病的另一重要原因。专家表示，喝水少会减少人体，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或。

能检查癫痫吗:2em;text-align:left;">防石计

多喝水可以增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，所以即便不口渴，个人每天也应喝水2000毫升以上，并最好选择清水。

爱上喝水，等于爱上健康！清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的白水吧！

三、不喜欢运动

运动量少也会导致结石的产生。而OL的工作武汉好的癫痫病专科医院在哪性质注定了坐的时间非常长，运动的机会少，下班后很多人也不爱运动。专家指出，人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石；另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成。

防石计

加强运动，不要“坐等”结石的形成。在办公室工作两个小时左右，就应站起来做些简单的放松运动，业余也应保证一定的运动量，每天的运动时间应在30分钟以上。

（责任编辑：宁果容 ）

文章关键词：

林启展教授：谈血液透析相关问题

专家提醒：血透患者在日常生活中应注意这几点！

专家解疑：血液山西治小儿癫痫好的医院透析对患者会产生什么危害或者副作用？

血液透析的治疗原理和作用？ 简单来说是这个原理

在日常生活中，肾脏无疑是人体内的重要器官之一，同时它也是疾病高发的器官之一。常见的疾病像肾结石都是肾脏经常出现的问题，医学上认为肾脏是在……

肾结石的饮食调理要注意什么？肾病有很多种，其中就包括肾结石，严重影响着患者的工作和生活，下边一起来看看肾病专家是怎么说的。

肾结石的出现往往是由于人们的不合理饮食和生活习惯长期积累所致，发病后给人们的生活带来了影响。所以在发病后要及时的治疗，并且要控制好饮食肾……

肾结石治疗时的护理要点！肾结石是一种发病率很高的肾病，一直困扰着人们，但是，如不及时治疗会导致病情恶化，引发其他炎症，在肾结石治疗期间有……

肾结石的发生严重影响着患者们的正常生活，给生活带来一些不便，严重的话还会威胁到患者的生命健康。所以，一旦发现这种疾病，大家一定要积极的进……