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水果养生术 助你摆平9种小毛病 - 家庭医生在线女人频道

来源:李湘家菜谱    时间:2021-01-16




你知道水果有哪些神奇功效吗?比如:应酬过后解除胀气可吃杨桃、凤梨、火龙果;用脑过度、、睡不好可吃番茄、木瓜调节;椰子汁、西瓜可降暑。。。接下来,小编就为你说说“水果养生术”,让你搞定9种小毛病。

1、用脑过度后活化大脑:龙眼、苹果

苹果有“记忆果”之称,含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结,亦有护心效果。

龙眼是“智慧果”,让大脑开窍,当碰上连续工作加班或考试,思考变得迟钝,吃龙眼可恢复体力,让思绪敏捷。

值得注意的是,龙眼偏热性,提醒有口干舌燥,或发炎状况时不要吃。

2、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂:番茄、木瓜

河南那个医院能看癫痫病T: 2em">番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞,让昏沉脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好,试试看来盘番茄炒蛋。

熬夜后常出现便秘、等上火发炎症状,可吃点木瓜健胃、通便,陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤,可保护胃壁。

3、粗糙需要美白:柠檬、水蜜桃、葡萄柚

柠檬含大量的素C天然美白成分;水蜜桃可强化肌肤弹性,比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素C,可预防斑点,这也是陈旺全的私房美白方。

4、情绪不稳的安神方:桃子

桃子可助排便,让爱美的人维持体重不发胖,在中医来说也可活血化瘀、安定心神。

5、应酬过后解除胀气:杨桃、凤梨、火龙果

九个月宝宝抽搐是什么原因le="TEXT-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em">大吃大喝引起,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。

金黄色的凤梨利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子不舒服,吃新点鲜凤梨可快速消胀气。

火龙果润肠通便,也是很好的应酬后“救急”水果,且偶尔心情烦闷时,吃点红色果肉的火龙果可以一扫阴郁。

6、气色不好补血回春:桑椹、葡萄

紫色的桑椹行气活血、滋养、乌发抗老化,让人拥有好气色,血色不好的人可吃,但通常要连续吃上一、两个月。

葡萄汁多甜美,可滋养肝肾补气血,让头发乌黑,葡萄皮上的维生素P可修复神经,连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。

铜仁正规治疗癫痫专业医院在哪T: 2em">7、流感季节的天然预防针:芭乐、奇异果、桶柑

红心芭乐最好,营养成分较其他芭乐高,含维生素C、钾、磷、硫等矿物质,可强化淋巴系统、预防。

盛产于秋天的奇异果,清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,减少细菌及病毒纠缠,亦可增强心血管功能;冬天的桶柑也能预防感冒,建议整瓣连白络一起吃,可滋润喉咙、效果更好。

8、维持血管弹性、保护心脏:香蕉、梨子、草莓

香蕉含钾离子可降血压,预防心血管疾病;含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻、预防心血管疾病。

草莓含果胶及抗氧化物,可防止动脉硬化。

9、喉咙的化痰药:枇杷

癫痫病不治疗会自我恢复吗EXT-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em">枇杷的镇咳化痰效果很好,觉得喉咙怪怪的好像有痰,剥几颗新鲜枇杷来吃,可以舒缓喉咙不适。

(责任编辑:陈添许 )

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