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老人泡温泉需谨记十大注意事项老年人养生老年人饮食

来源:李湘家菜谱    时间:2020-11-11




  老年人泡温泉要随时观察身体状况,一旦出现心跳加速(每分钟脉搏超过110次),或感觉头晕、心慌,最好赶紧离开温泉。泡温泉最好是身体微微出汗,如果大汗淋漓,那么就说明泡“过头”了。而为了让广大老年人更健康、安全地癫痫治疗权威医院泡温泉,老中医还专门总结归纳了十大注意事项:

  1.疲倦不泡。

  2.限制时间:每次不要超过15分钟,总长不超30分钟。

  3.入池要慢:先泡局部,再泡黑龙江治癫疯哪家好全身。

  4.离池要缓:突然站起来容易造成体位性低血压,而且容易摔倒。

  5.泡后洗澡:温泉含有其他杂质,泡完要及时冲洗。

  6.及时补水:多喝水保持血郑州的癫痫医院哪家靠谱液的稀释度。 foodwang.com

  7.离水擦干:身体湿漉漉到处跑,容易着凉。

  8.禁止喝酒:泡前和泡后喝酒容易导致血管扩张,出现心脑血山西那里治疗癫痫#!好管意外。

  9.家人陪伴:老人泡温泉最好有儿女或其他家人陪伴,不要单独去泡。

  10.上水休息:泡完温泉不要立即大吃大喝,不要通宵打麻将或做其他剧烈运动。

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