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5种预防癌症的食物指南

来源:李湘家菜谱    时间:2020-09-17




  1.玉米

  所谓的玉米其实也叫玉蜀黍,经过研究发现玉米的营养价值非常的高,甚至比面粉、大米的营养价值还高。营养专家指出,在日常生活中经常吃玉米可有效的动脉硬化、心脑血管、、高胆固醇血症等疾病,同时还能够有效的降低高血压,特别是喝玉米须茶更具有降血压的。

  而且在玉米中还含有大量的植物纤维、胡萝卜素、赖氨酸、丰富的硒、镁等,这些营养物质能够帮助我们人体提高免疫能力,以及青海癫痫病专科医院更好的发挥防癌的作用。

  2.地瓜

  地瓜是我国居民都非常熟悉以及都非常喜爱的一种,它又叫甘薯、红薯等,地瓜对于我们人类而言是不可多得的保健佳品。经过研究发现,在地瓜中含有较多的胡萝卜素,除此之外还含有大量丰富的赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮等营养物质,这些物质都具有很好的预防肠癌和的作用。

  因此专家建议朋友,在日常的生活中应该多吃地瓜,以此来预防乳腺癌。特别是一些进入更年期的乌鲁木齐治疗癫痫哪里好女性,这个事后乳腺癌的发病率更高,因此更应该多吃地瓜。

  3.南瓜

  面对吃什么可以防癌的问题,南瓜同样是一种必不可少的防癌食物,在南瓜中含有极为丰富的维生素A、维生素C等营养物质,除此之外还有纤维素、色氨酸-p等等物质,在日常生活中经常食用可有效的起到预防肥胖、、和高胆固醇血症的作用,同时也是预防癌症的好食品。

  4.麦麸

湖北什么医院治癫痫好>  可以说麦麸是小麦主要营养成分的仓库,其中含有大量的营养物质,最常见的有b族维生素、硒、镁等矿物质,除此之外还含有大量的植物纤维,专家指出这种植物纤维是最好的防癌食物纤维。在日常生活中经常吃麦麸,可以有效的防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等各种病症。

  5.萝卜及胡萝卜

  萝卜同样具有很好的防癌以及抗癌的功效,这是由于在萝卜中含有大量的酶,这种物质具有消除亚硝胺的致癌作用。除此之癫痫兰州能做检查吗外在萝卜中所含有的木质素还能刺激机体免疫力,从而让人体更具有防癌抗癌的作用。萝卜的辣味来自芥子油,这种物质可以刺激肠蠕动,从而预防宿便的堆积,以便于预防大肠癌。

  在吃什么可以防癌的问题上,以上这些食物抗癌防癌的冠军,以此在日常的饮食中这些食物都应该读多吃。对于一些含有脂肪以及热量的食物则应该尽量少吃,特别是一些辛辣刺激的食物更应该少吃。

(责任编辑:实习廖颖萍)

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