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7款食疗粥缓解眼睛干涩调养食疗

来源:李湘家菜谱    时间:2020-09-16




  干眼症又称为干燥性结膜,中医称为“白涩症”或“干涩昏花症”。表现为干涩、有异物感、烧灼感;视物模糊、视疲劳、畏光、视力波动,以及头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中,不能耐受有烟尘的环境等。此症常见于压力大,作息不正常的虚火上升者,或长银川哪里看癫痫病期阅读、佩戴不合适的眼镜、空气污染等刺激所致。眼睛干涩的方法有很多,饮食疗法就是其中一种有效又简单的方法,今天小编就为大家带来了几种疗效显著的食疗法。

  1.百合红枣粥

  【制法】百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食南宁治疗癫痫去哪里好用。

  【】百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

  2.黑豆核桃冲牛奶

  【制法】将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。哈尔滨看癫痫哪家好核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。

  【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功长春市成方中西医结合医院等级能,改善眼疲劳的

  3.菠菜猪肝汤

  【制法】分别洗净放锅中,加水适量,煮约20分钟,滤渣留汤。猪肝去筋膜,洗净切片,菠菜切段。先爆香葱花,加汁、猪肝、菠菜,煮开放点盐即可。

  【功效】补肝明目。

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