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女性秋季养生粥食谱推荐秋季

来源:李湘家菜谱    时间:2020-09-16




   1.甜浆粥

  大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌武汉那家医院看癫痫好肤的,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

  本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、等症亦有良效。

  2.番薯粥

  取梅州市治疗癫痫病价格番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养湖北癫痫医院权威荣润面部肌肤,使人容光焕发。

  本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

  3.燕麦粥

  蒸麦50克同适癫痫患者去哪家医院好量水煮成粥。可供早晚餐食用。

  燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白,其补虚健脾营养价值很高。 常食此粥,对保持弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

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