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空腹吃香蕉好吗会发胖吗,一根香蕉热量及早餐减肥法

来源:李湘家菜谱    时间:2020-05-21




2016-03-07 11:28:15 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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一根香蕉热量:一根香蕉的热量是80卡至100卡,2根香蕉的热量就等于一碗白米饭了,虽然香蕉的营养非常丰富,但是热量也很高,因此很多人会因此担心吃香蕉会发胖,那究竟吃香蕉会发癫痫病人吃什么药好的快 胖吗?其实只要注意以下这些这些香蕉减肥法,可以让你香蕉吃的健康又瘦身。


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香蕉早餐减肥法:直接用香蕉最为早餐吃,可以沾蜂蜜吃,而且要多喝温开水,因为开水能够让人有饱腹感,而且可以促进排便,因此能够让瘦身效果更好。还需要注意晚餐之后就不要吃香蕉了,而且大家要戒掉吃夜宵和甜食的习惯。

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