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娃娃菜的营养价值 娃娃菜怎么做好吃?

来源:李湘家菜谱    时间:2019-12-16




  娃娃菜鲜美可口,大受食客的欢迎,那么你知道常吃娃娃菜有哪些好处吗?一起来看下娃娃菜的营养做法有哪些?娃娃菜的营养与功效。

  娃娃菜怎么做好吃又简癫痫病发作时应如何治疗

  娃娃菜的做法非常的简单,比如培根娃娃菜。

  先把培根切成条,然后把娃娃菜洗干净沥干水分之后切成块备用。起锅倒一点点油,油热了之后放培根进去炒两分钟,炒熟了之后再加娃娃菜一起翻炒,然后倒一点点水继续炒,一癫痫病的治疗费用有多贵直到娃娃菜熟,水分收干之后放适量的盐,炒均匀之后就可以出锅了。

  娃娃菜的营养价值

  1、娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等。

  2、娃娃菜富含异硫氰酸盐重庆哪家医院看羊癫疯,这种硫化物有着抗肿瘤活性的作用。

  3、娃娃菜所含钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。

  4、娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含沈阳最好治癫痫病医院量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。

  5、娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。

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