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煎蛋火腿三明治的制作[图解]-

来源:李湘家菜谱    时间:2019-12-03




一道营养健康的早餐:煎蛋火腿三明治

 

  4天前孩子的一日三餐马虎不得。午餐和晚餐的营养还比较中医能治好癲痫病吗全面,但早餐就不是那么回事了。我见过许多家长都是匆匆忙忙从外面买的早餐,或者是前一天傍晚就买好包子馒头等,早上热一热就给孩子吃了,其实这样很不好。为了孩子的健康,何不早起十分钟,为宝宝做份健康而又营养的早餐呢?

  主料:吐司2片,鸡蛋1个十三年癫痫能治疗吗,火腿4片,生菜1片

  辅料:植物油10g,盐1g,花生酱30g

  煎蛋火腿三明治的做法步骤图

  1. 备好原材料:吐司,鸡蛋,火腿,生菜,花生酱;生菜洗净后,吃好癫痫病的药有那几种用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用;

  2. 电饼铛刷油预热;

  3. 敲入鸡蛋,启用“煎蛋/薄饼”功能;

  4. 一面煎好后,翻面,撒入适量盐;

  5. 火腿切片,也放进癫痫症状有哪些电饼铛里,同鸡蛋一起煎,煎好的食材盛出备用;

  6. 两片吐司,都均匀的抹上花生酱;

  7. 放上生菜;

 

 

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