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【胡萝卜黄瓜汁 】黄瓜汁怎么做家常做法做法大全

来源:李湘家菜谱    时间:2019-11-12




胡萝卜和黄瓜都含有大量的水分,以及很多人体必需的营养物质和微量元素。不仅如此,多吃胡萝卜能够治疗夜盲症,多吃黄瓜能够补水清肠。这两样东西都是减肥美容的圣品,深受大家欢迎。那么胡萝卜黄瓜汁则更是营养丰富,把所有美味和营养都融入一杯果汁里,大家一起来看看怎么制作吧。

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黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,都可以预防和缓解便秘。 每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6~8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35~17.25毫克,维生素B10.02~0.04毫克,维生素B20.04~0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中,以深橘红色胡萝卜素含量最高,治疗癫痫病医院各种胡萝卜含能量在79.5干焦~1339.8千焦之间。大暑时节推荐则黄瓜胡萝卜汁,黄瓜味甘性凉,具有清热消暑的功效。胡萝卜中维生素A,可以在炎热季节为身体筑起免疫力的防护墙。这款果汁非常清口,可以起到良好的解暑效果。

· 菜系: 家常    工艺: 饮品

  口味: 香甜    人数: 1人份

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· 材料准备:

· 黄瓜80g、胡萝卜200g、矿泉水80g

黄瓜胡萝卜汁的做法

一、黄瓜洗净,切成约5cm的段。

二、2胡萝卜去皮,纵向分切成长约5cm的段。

三、 将黄瓜、胡萝卜依次放入榨汁机,加入北京癫痫病治疗医院矿泉水加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水,混合榨汁后饮用。

看了上面小编给出的方法,大家是不是想马上去超市买胡萝卜和黄瓜回家榨汁呢?多喝胡萝卜黄瓜汁能够有效地补充身体水分,促进肠道蠕动,也能够迅速补充人体所需的各种营养维生素。如此美妙的饮品,大家可以经常在家里做来喝,这样对自己身体有很大的好处。

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