您的位置: 首页 >  桂圆的做法大全 >  正文内容

毁智商的6种食物_饮食

来源:李湘家菜谱    时间:2019-10-30




  食物对人各方面的影响巨大,甚至连人的智慧也受到食物的影响,吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统,危害大脑。以下就是经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。为了自己的大脑,来随小编具体了解一下吧!

  1.咖啡因

太原哪儿治癫痫病比较好

  学家表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

  2.味精

  研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激神经新余那家医院治癫痫好细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。

  3.含防腐剂的加工

  加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。

  4.高盐

  研究发现张家口癫痫病专科哪里好,高盐会加速老年人认知能力退化。

  5.糖

  长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。

  6.反式脂肪酸

  反式脂肪摄入治小儿癫痫医院过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

  在生活中有很多食物是可以补充脑力,让你越吃越聪明的,比如鱼类是促进智力发育的首选食物之一,花生、芝麻、核桃、牛奶等等也是较好的补脑健脑的食品。

© cp.pgmog.com  李湘家菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号