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晚饭常吃四样蔬菜能年轻十岁

来源:李湘家菜谱    时间:2019-08-10




   1、南瓜: 含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果。(南瓜得了癫痫病了该如何进行治疗又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜,为葫芦科植物南瓜的果实,全国各地均有栽培。点击此处了解南瓜的功效   南瓜5大食疗方

  奶香南瓜羹的做法步骤

  1. 南瓜洗净去皮后切成小丁备用(便于后续步骤搅拌机更容易打泥);

  2. 将切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸锅大火蒸12分钟左右(无需保鲜膜);

  3. 将蒸熟的南瓜取出后放凉倒入搅拌机搅打成泥,碗里的水一癫痫病发作的时候有哪些表现?并倒入;

  4. 将南瓜泥倒入锅中,倒入少量牛奶,放入白砂糖、淡奶油和糯米粉小火不停搅拌均匀后即可。

  2、番茄: 含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。(番茄身上的多种营养成份对身体有保健的作用,还可以起到瘦身的作用癫痫病要做好哪些护理点击此处了解番茄减肥法 一周瘦3斤

  番茄起司蛋卷的做法步骤

  1. 材料图。<那个医院癫痫治的好/p>

  2. 番茄焯水去皮切幼小粒,火腿和芝士切成丝。

  3. 鸡蛋打入碗中加进盐,胡椒粉拌匀。

  4. 番茄粒也放进蛋液中拌下。

  5. 烧热不粘锅,倒下蛋液。

  6. 蛋液半凝固时,撒下火腿丝。

  7. 和撒下芝士丝煎至芝士略溶解。

  8. 把蛋液小心滴卷起再2面略煎下。

  9. 剩起待凉切件。

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