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西兰花圣诞树:情怀那点事儿

来源:李湘家菜谱    时间:2019-08-01




油锅烧热后,放入山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜翻炒,熟后调味、勾芡,倒入盘中的菠萝内,最后以西兰花、番茄围边即可。维生素视紫红质是一种含有维生素A衍石家庄哪里有癫痫医院生物有复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足,就会使视紫红质的再生缓慢、不健全,而使暗适应能力减退,影响夜间视力。维生素A缺乏还会引起角膜上皮脱落、增厚沈阳比较大的癫痫病医院和角质化。维生素A充足时,则能增加角膜的光洁度,使眼睛明亮,神采飞扬。含维生素A丰富的食物有鸡、羊、猪肝、鱼肝油、蛋类、奶类。富含胡萝卜素(维生素A到哪家医院治疗癫痫病好原)的蔬菜有胡萝卜、韭菜、香菜、西兰花、小、苋菜、空心菜、芥菜、苜蓿、金针菜、茴香菜、等。但因胡萝卜素为脂溶性维生素,所以只有用油炒或与脂肪类食物混忻州羊羔疯哪家医院能治好食,才容易吸收。

切丝、切段、锅中水烧开,放入半小勺盐,将下锅焯熟,然后捞出。原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜

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