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来源:李湘家菜谱    时间:2019-07-29




酱牛肉或牛肉干富含蛋白质,有一些血红素铁,同时,锌、硒和各种B族维生素含量也比较高,能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比悬装酱牛肉,牛肉干含水分和盐分更少些。另外,癫痫病最新治疗方法酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的/,钠的含量却高一倍。晚餐蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,肉丝粉丝汤

午餐:烙饼150克,酱牛肉80克,醋烹豆癫痫能不能治好芽菜宴饮之时,难免会点几个冷菜开胃。冷菜油脂较少,有荤有素,如果多点一些清爽素食,本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而,多数食客习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷闪电型癫痫怎么治愈菜,使冷菜失去了调剂营养平衡的作用,加剧了蛋白质过剩。比较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜,枷含淀粉食品(如荞麦面、蕨根粉等)、根茎类食品(如藕片、等)和水果沙拉等素食昆明治疗癫痫病专科医院为主,配上一两个少油脂的鱼肉类和豆制品。用这些清爽的食物开胃,可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入,还能避免白质作为能量被大半浪费。

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