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玉米粉燕麦粥的做法,玉米甜汤的做法

来源:李湘家菜谱    时间:2019-07-16




玉米油玉米油极易消化,人体吸收率高达97%。玉米油中不饱和脂肪酸含量达8%以上,其中的亚油酸是人体自身不能合成的必需脂肪酸,还含有丰富的维生素e。从口味和烹调角度来说,玉米油色泽金黄透明,清香扑鼻,除可用于煎、煮、炸外,还可直用于凉拌。将玉米须和红枣洗净后,一同放入锅中用中火煮上半小时,最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外,还有对各种病因引起的水肿效果较佳。

材料 玉米面,燕麦米
做法 1、首先将燕麦米放进清水中洗,然后取出燕麦米并放进朔州羊羔疯如何才能治疗冷水中。大概浸泡120分钟后就取出来,并把水控干。
2、将燕麦米放进锅中加水煮。
3、玉米粉的处理是先放进碗中,再加冷水搅拌均匀,再讲整碗玉米粉倒入锅中和玉米粉一起煮粥。同时用勺子不断搅拌。在煮粥的过程中,需要用汤勺搅拌燕麦米和玉米粉,使它们融合在一起。等到煮沸之后,再用小火煮15分钟就可以取出来食用了。
小诀窍 玉米粉燕麦粥味道很可口的哦,功效也很好。玉米含有丰富的钙、维生素E等,能有效降低血脂。玉米粉燕麦粥的材料很简单,做法也不难,要注意的是燕麦加入水后很容易变糊,所以在煮燕麦的时候一定曲靖市专治癫痫病的知名医院要不停的搅拌,以免糊锅。
 

美食问答

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每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低1%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。土豆蓉、玉米粒、蘑菇和碗水倒入锅里,煮至熟。

早餐哪种抗癫痫的药物能够很好的治疗颞叶癫痫?:玉米粥、粽子、水果色拉在生活水平日渐提高的今天,很多精彩的蔬菜菜肴更受欢迎,餐桌上剩下来的永远是荤菜,蔬菜通常都是一抢而光的。正因为蔬菜容易吃完,很多人出于怕花钱而又好面子的心理,往往愿意点那些低档的肉菜,而不愿意点那些美味的素菜。一般来说,宴席上一荤配两素比较合适。素食应品种繁多,精彩美味;荤菜不在多而在精。这样的一餐能给人留下美好而深刻的印象。为了不影响人们吃菜喝酒的兴致,可以在凉菜中配一些含有淀粉的品种,在菜肴中搭配有荷叶饼、玉米饼等主食的品种,还可以早点儿上小吃、粥等食品,既能调剂口味,又能补充淀粉类食物新乡癫痫病那里能够治疗好

教师经常熬夜备课,批卷子,看书,眼部最容易疲劳,又长期站在阳光充足的讲台上,长此以往视网膜将产生大量的自基,对眼睛是种严重的伤害,而叶黄素及玉米黄素的食物可明显降低视网膜黄斑变性的危险性,帮助清除和抑制自基,最佳食物来源是,及其他绿叶蔬菜和甜玉米,另外蛋黄是这两种物质的另外一种来源。(4)五谷杂粮�D�D富含膳食纤维素:五谷类食物所含的丰富碳水化合物能提供每天活动所需的能量,还含有大量的膳食纤维素,可助肠蠕动,帮助消化。首选食物:全麦面包、糙米、、玉米、绿豆、红豆、等。

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