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地中海怎么做好吃,军舰潜艇地中海

来源:李湘家菜谱    时间:2019-07-13




吃油也能瘦地中海饮食减肥法专家指出,高膳食纤维、低脂肪、低碳水化合物三种饮食减肥法中,以高膳食纤维的地中海式饮食较健康。

材料 拉式奶泡杯1组,长柄汤匙1支,义式浓缩咖啡60�P,蓝柑橘酒30�P,果糖45�P,全脂鲜奶150�P,冰块适量
做法 1.在杯中加入约6分满的冰块,再倒入蓝柑橘酒以及果糖,搅拌均匀备用。
2.将刚从冰箱拿出来的全脂鲜奶倒入拉式奶泡杯中,盖上盖子及滤网,上下快速抽动滤网,把空气打醒脑开窍可以根治癫痫病吗入鲜奶中,上下抽动约?下后,打开盖子和滤网,静置约?分钟,此即为冰奶泡。
3.用汤匙将作法2完成的奶泡表面较粗糙的奶泡刮除,留下下方细�@的奶泡备用。
4.缓缓将作法3的奶泡缓缓倒入作法1杯中,倒至约6分满作出分层,再接着倒入义式浓缩咖啡。
5.取少许作法4剩下的奶泡,滴入些许蓝柑橘酒(份量外)拌匀,再倒入作法4杯中即可。
 

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