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白领怎样带饭省钱又健康?_白领养生

来源:李湘家菜谱    时间:2019-06-06




  对于办公室的白领来说,午餐问题很麻烦,在公司附近吃,食品安全得不到保证,自己带饭又不知道怎么带,下面为你介绍白领怎样带饭省钱又癫痫病哪里能治好健康?。

  第一 主食米饭为主,加热撒水盖盖

  中午办公室使用微波炉的同事很多,所以一定要带能够很快加热,且不易变形的食物。米饭就是很好黑龙江治疗癫痫病的医院的选择,米饭不像面包这些容易脱水干瘪,影响口感。在加热的时候一定盖上盖子,并且适当的撒一些水在米饭上,这样加热出来的米饭松软润口,即使不是新鲜饭,吃上去也不至于干巴巴的。

  那里看癫痫病医院做好二 配菜多样,根茎为主

  老祖宗老早就总结出来“早吃好,午吃饱”,虽说午餐不如早餐那么重要,但是吃好午餐也是下午工作效率的保证。大原则仍是食物多样,但叶类食物不易保存,所以更南昌治癫痫权威医院多带饭可选择根茎类蔬菜,比如胡萝卜,芹菜,西兰花等等。最好的配菜是“一荤一素一菇”,但往往一个人是没有办法带的这么全面,所以建议大家坐在一起吃,既能交流沟通感情,也能吃到更多不一样的食物。

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