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30岁后常做这事竟能多活10年生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:李湘家菜谱    时间:2019-06-06




30岁后常做这事竟能多活10年

减少不健康的习惯,例如在你30,40岁时减肥、戒烟,可能会有利于改善冠状动脉疾病的进程,根据6月30日发表在某杂志上的研究称。

根据某医学教授,同时是该研究的首席研究员称,不健康的生活方式可能会损害一个人的身心健康。然而,一项相反的结果显示随着他们年龄的增长,不良的习惯又呈现,这对冠状动脉有一定的影响。

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“这一点都不晚,即使你在青年时代有一些恶习,你仍然可以做出一些改变,这对你的心脏也是有好处的,”某教授在周二的一份声明中说。同样地,“如果你在30岁之后没有维持一个健康的习惯,你会看到你患心脏病的风险。”她补充道。

<湖北治癫痫病的医院哪家专业p>研究人员对5000名参与冠状动脉风险的年轻人进行了观察。他们发现有5种不同类型的健康行为——不是超重或是肥胖、少量饮酒、维持健康饮食、锻炼身体、不吸烟这5种类型的人——每一个参与者都是冠状动脉钙化。

此时他们的年龄在18到30岁,20年后在对其进行研究,只有不到10%的参与者说他们保持健康的生活方式。二十年后,大约25%的人的健康方式有所改善。

每个健康方式的改善都与两个主要标癫痫病总是反复发作怎么弄志的降低有关,这两个标志可以预测未来心血管事件——检测冠状动脉钙化以及降低内中膜厚度。某教授说,这一发现很重要,因为解开了一些医疗困惑。

“首先,这基本上是不可能改变患者的行为。然而,我们发现25%的成年人维持健康的生活方式,”她解释说。“第二个困惑是,已造成一些伤害,成年人改变生活方式来维持健康太晚了,很少能较少冠状动脉疾病的风险。显然这是不正确的。成年人在为健康做一些改善还为时不晚”。

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另一方面,40%的参与者失去了健康生活方式,而是养成了更多的坏习惯。某教授说,“这对冠状动脉有一定的负面影响,”像冠状动脉钙化风险的增加以及更高的内中膜厚度。

研究人员称他们的发现表明,年龄在30、40岁左右的的人的健康变化,如保持健康的体重、减少钠含量、定期参加适度的体力活动。某教授说:“成年并不是一个安全期,健康的生活方式需要我们去维持”。

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