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韭菜玉米炒饭好吃又好看的做法

来源:李湘家菜谱    时间:2019-04-16




  韭菜玉米炒饭是很好吃的,韭菜炒饭增加了一点玉米,点缀了一点红椒,这样的菜色搭配还是很好看的,看了也会很有食欲的,而且制作的步骤也很简单。以下是小编推荐的韭菜玉米炒饭做法,欢迎阅读!

  1.准备好材料。

  2.韭菜、辣椒切碎备用。

  3.锅里倒入油烧热,开中火,先把切碎的辣椒翻炒2-3下。

  4.倒入米饭,将米饭炒至半散。

  5.倒入玉米,翻炒。

  6.炒至米饭颗粒完全散开,加入盐,再炒个1-2分钟。成都哪里治癫痫最好p>

  7.倒入韭菜、滴入蚝油翻炒。

  8.翻炒均匀即可起锅。

  1、将韭菜捆好,根部朝下放在冷水中,可保鲜3~5天。

  2、用塑料袋包装放在冰箱中冷藏,大约能够保存一周左右。

  韭菜买回家后,可以用报纸包裹,放在凉爽处,最好不要放进冰箱。因为报纸能吸潮,冰箱里则水汽过重。不建议用薄膜包裹,因为薄膜包裹时,水汽散不开,韭菜就容易烂。

  1.韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。

  2.韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量,不过维生素C则为一天所需摄取量南京癫痫病治疗费用是多少的三分之一,维生素E含量也是三分之一。

  3.韭菜中含有较多的粗纤维。

  4.韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力,还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。

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