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胚芽燕麦粥

来源:李湘家菜谱    时间:2019-02-11




胚芽的来源来自稻米除去谷壳后,其中有胚乳及胚芽两部份,胚芽中除了有胚乳所有的营养素外,更有丰富的E、B1、B6,可以防止癌症、脚气病及神经炎的发生,并具有健胃整肠、助消化、抗银川治疗癫痫去哪里好衰老等多种效益。

注重的人多会在白米中加入一些天然谷物,若觉得糙米的口感不好,可改用加了胚芽的胚芽米,其中的胚芽含有抗癌物质,若再加一点玉米、小米、薏仁、小麦、广西治疗癫痫的医院哪家正规红豆,即为营养又健康的「杂粮米」,听说常食用可以改善体质,防止的产生。

根据调查显示,每天只要有一餐的全谷类食品,得到慢的机率就会降低很多,尤其现在突如其来的文武汉癫痫病医院那个好明病,多是因都市太过精所致,若能在食物上回归自然,相信可以确康。

适宜产妇、婴幼儿、人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食重庆癫痫病哪家医院效果好用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

(责任编辑:zxwq)

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