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碳水化合物的作用 它是人体维持生命力的源泉母婴保健健康养生

来源:李湘家菜谱    时间:2018-06-30




   碳水化合物的作用?碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活动的重要功能。身体中碳水化合物的存在形式主要有三种:葡萄糖、糖原和含糖的复合物。

  碳水化合物的生理功能与其摄入食物的碳水化合物种类和在机体内存在的形式有关。膳食中的碳水化合物是人类获取能量的最经济和最主要的来源;同时碳水青少年癫痫要怎么治疗化合物是构成机体组织的重要物质,并参与细胞的组成和多种活动;此外还有解毒和增强肠道功能的作用。

  产妇在产后恢复过程中体力的维持,精力充沛,最快、最直接提供的就是碳水化合物。碳水化合物主要是我们平时吃的粮食、水果、豆类等。

  水对人体至关重要,水约占人体组成的70%。体内所含水量约为70010~75010。血液中的血浆里除了60/0~8%的血浆蛋白、o.i%左右的葡萄糖和0.9%左癫痫病要怎么治右的无机盐以外,其余的成分全是水,约占血浆总量的910'/0~92%。

  人体每天要消耗多少水分呢?一般情况下,每天以不同方式消耗的水量如下:通过呼吸排出水分约400毫升;通过皮肤排出水分约400~800毫升;通过粪便排出水分约150毫升;通过尿液排出水分约1500毫升,以上共计2500毫升。然而,人体每天从食物中可以得到的水分约为800毫升,每天在体内分解氧化物质时(除产生能量外,还产生水分)约产生4齐齐哈尔市治癫痫去哪家医院好00毫升的水,其余的1300毫升水必须通过饮食(包括)来补充。因此产妇产后排出乳汁、汗液、恶露等更需要补充充足的水分。

 

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