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型男掌厨:普宁豆酱巴浪鱼的做法型男掌厨:普宁豆酱巴浪鱼怎么做

来源:李湘家菜谱    时间:2018-06-30





巴浪鱼,又叫池鱼、青花鱼,鱼体呈纺锤形,无鳞色青蓝,是潮汕人喜爱的佐膳佳品。巴浪鱼富含蛋白质,味道鲜美,以新鲜的巴浪鱼蒸成熟鱼最为常见,也可以用普宁豆酱与巴浪鱼一同焖煮,使此菜咸香惹味,具有浓郁的潮汕风味。  

  烹制材料(三人份)

  材料:

  巴浪鱼(2条,476克)、清鸡汤(2杯)、姜(5片)、葱(2支)、蒜(3瓣) 

  调料:

  油(3汤匙)、普宁豆酱(2汤匙聊城羊羔疯医院哪好)、盐(1/2汤匙)、料(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)

1 巴浪鱼剖肚洗净,用刀背压扁鱼身,洒入1/2汤匙盐、1汤匙料酒和少许姜丝在鱼身上,抹匀腌制30分钟。

2 葱洗净去头尾,切成段;蒜头拍扁去衣,剁成蓉;姜切成丝。

3 烧热锅内3汤匙油,爆香姜丝、葱段和蒜蓉,放入巴浪鱼双面稍煎1分钟。

癫痫治疗方法的最新最有效的什么啊?ign="center">4 倒入2汤匙普宁豆酱和2杯清鸡汤,加盖小火焖煮5分钟,再开大火收至汤汁差不多干。

5 加入1/3汤匙白糖吊味,即可上碟。

  2、巴浪鱼的鱼身较厚,除了压扁鱼身让其容易入味外,还可在鱼身上斜划几刀。

  3、注入清鸡汤焖煮巴浪鱼时,水量以没过鱼身为准,先小火焖煮再大火收至汤汁尽干。

  4、巴浪鱼富含氨基酸和不饱和脂肪,虽然它丰

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