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炎热夏季饮食排毒的简单天然方法四季养生

来源:李湘家菜谱    时间:2018-06-12




  炎夏的脚步依然愈渐逼近,身体因为季节的变化而令人感到不适:排便不顺畅、心里烦躁不安、没有胃口……要在炎夏变得神清气爽,首要任务当然是为身体来个“大扫除”,排除不断积聚的毒素。面对五花八门的排毒方法,有专家指出,人体就有天然的排毒解毒能力,只需要好好养护,就能免受毒害物质的侵扰。为此,本期《造美荟》收集了一些简单天然的方法,打造美眉们健康的消化系统机能,性感健康过一“夏”。

  关键词1 养护
 
  提升人体排毒能力

  据了解,人在出生两三天后,有益菌就在人体肠道形成了天然排毒解毒屏障,与肝脏、肾脏等器官一同构成人体最精妙的解毒体系。不过肠道益生菌数量会因为年龄增长、食品污染、工作压力、滥用药物、不良作息等影响,非正常锐减,从而引致天然排毒内江哪治癫痫好机能退化。

  由于天然排毒机能退化,毒害物质会滞留肠道,并随血液循环游走全身,形成危害:常见的症状包括青春痘、痤疮(从皮肤代谢出来)、色斑、皮肤枯黄松弛(沉积在皮肤)、口气(毒素淤积上火)、肥胖(排泄不畅,多余糖分、脂肪在腰腹、大腿、手臂等部位堆积)、宿便、(肠动力减弱)等。

  这个精妙的解毒系统需要悉心的养护,才能确保身体免受毒害物质的侵扰。相关营养学家指出,养护增殖自身体内的益生菌,提升天然排毒机能,肃清体内毒素,绝不会在三两天内完成,需要一个过程。一旦阶段性养护成功,就会形成人体良好的循环,如肠道功能维持在比较好的状态,排泄规律。

  关键词2 误区

  排毒喝“泻药茶沈阳哪医院看癫痫病好

  俗话说:“是药三分毒”,尤其是以“泻”为主的排毒药物。长期服用排毒类“泻”药,会让肠道反射功能、敏感性降低,肠蠕动的力量减弱,消化功能受损,影响对食物的消化吸收,造成营养不良等后果。

  据了解,一些排毒药物中的大黄成分如果长期服用,容易引起继发性便秘,也就是说,可能形成依赖,一旦停药,便秘又会出现了,而新近医学研究发现,大肠黑变病与长期服用蒽醌类产品(例如蕃泻叶、决明子、芦荟、大黄等)有关。

  另一方面,对于那种源于女性内分泌系统紊乱引发的痤疮,“泻毒”去保持顺畅无济于事的,而像面色苍白、灰暗、气虚的女性,不仅不能“泻”,还要进行补气养血才能美容。

  天然排毒方法<中药治癫痫/font>

  1.果蔬绿色蔬菜及水果多呈碱性,可中和中糖、肉、蛋等摄入后产生的过多酸性物质,又可将积聚在细胞中的毒素溶解,有利于形成良好的大小便排泄规律。

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  2.运动适度的运动,对于胃肠蠕动功能都有一种加速作用,【文章整理by foodwang.com】会使血液循环增快一些。同时运动时必须要喝水,通过小便等,更有利于“毒素”排出体外。

  推荐:散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳

  3.养肠从玉米中萃取异麦芽低聚糖,不含任何药物,悉心养护增殖肠道首都医科大学附属北京友谊医院癫痫科怎么样益生菌,迅速提升人体天然排毒机能,从源头上遏制宿便、便秘等状况,抑制、分解、杀灭肠道毒害物质,肃清侵蚀美丽的顽敌。

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  4.泡澡泡个热水澡活络血液循环,藉由流汗帮助加速体内的代谢循环。可在浴缸中加入一些精油,而使用海盐按摩肌肤也很不错

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  5.按摩按摩能加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。

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